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超级肌肉硬汉CT Fletcher肩部训练，不要怂，就是干！
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2019-05-26发布
超级肌肉硬汉CT Fletcher肩部训练，包括了杠铃推举，哑铃推举，蝴蝶机反向飞鸟等经典肩部训练动作，诠释了肩部训练的规范性，如何更好地刺激肩部前束，中束，后束肌肉地生长！
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