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【胸大肌】五个动作|递增组、递减组|胸肌搭档辅助拉伸
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2019-05-18发布
今日份胸肌训练十分到位五个动作1.杠铃卧推递增组、递减组7组以上2.哑铃平板卧推4到5组×123.上斜杠铃卧推4上斜哑铃片夹胸5.
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