每天坚持拉伸5分钟，缓解一天的疲劳，恢复满满元气，身体更年轻

身体越僵硬表面越显老现在不少人生理年龄还没上去身体却已经僵硬得像四五十岁的中老年人僵硬的肌肉和筋脉还会诱发各种心脑血管疾病和慢性疾病今天教大家几个瑜伽体式每天坚持拉伸还你年轻的身体