【空手跳绳HIT】全身燃脂/跳绳减肥

之前有朋友提问，无绳跳绳跟有绳跳绳有什么区别？无绳跳让别人看到会不会很尴尬，今天豪哥在公园里众目睽睽之下给你们打个样儿。也让大家看到中午到下午这个时间段不要锻炼，因为人体不是巅峰期，运动能力很差，效率不高。