正常人一口气要做20个俯卧撑，这是国家标准，你达标吗？

俯卧撑是经典的健身动作，锻炼胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群。虽然有的人能一口气做100个俯卧撑，但是大多数人可能连20个也做不到，对于年轻小伙子来说，俯卧撑能够完成20个以上是及格，40个以上是优秀，次数会随着年龄的增长而降低！