久坐之后，如何放松腰部，这个动作很管用，办公室就能做

在办公室久坐一天，往往觉得腰酸背疼，十分不舒服。很多朋友都非常关心怎么应对久坐。今天小芳和大家分享一个动作，可以很快帮助我们消除久坐带来的危害，动作也非常简单，在办公室就能做，我们一起来看看吧。