再忙也要深呼吸!每天5分钟，提升肺气，好处多多，睡眠也好了

起呼吸，大家都不陌生，这是我们每时每刻都在做的事情，但是我们日常所做的呼吸属于浅呼吸，并不能吸入更多的新鲜空气。今天，给大家分享一种深呼吸的方法，可以提高身体氧分，改善脏器功能等作用。