肩周炎疼的不能睡觉？3个动作帮你打开粘连，恢复胳膊上举

肩周炎是很多50岁左右的朋友都会遇到的，它往往在夜间或者降温降雨天气表现的更明显，发作起来甚至会影响刷牙，穿衣服。到了春季，是恢复肩周炎的好时候，升高的温度有助于促进肩周部位的气血流通，为打开粘提供了很好的条件。今天，我给大家分享3个展肩操，平时多做一做，有助于肩周炎康复。