应对“坐骨神经痛”的王牌动作，腿疼腿麻的时候学会自我缓解

对付坐骨神经痛，除了要通过治疗病因之外，我们自己也要掌握缓解疼痛的方法，今天小芳就给大家分享一个实用的康复技巧：脚后跟腾空。