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史大夫话康复
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每天下蹲10分钟，强身健体不用愁！
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2018-12-10发布
下蹲运动的作用和好处：1、改善髋、膝、踝关节的僵硬；2、大大加强下肢肌肉力量，特别是股四头肌；3、加强盆底及腰部的核心稳定；4、加速全身血液循环。
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