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史大夫话康复
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每天下蹲10分钟,强身健体不用愁!
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2018-12-10发布
下蹲运动的作用和好处:1、改善髋、膝、踝关节的僵硬;2、大大加强下肢肌肉力量,特别是股四头肌;3、加强盆底及腰部的核心稳定;4、加速全身血液循环。
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