一字马做不好？前屈下不去？那是因为大腿后侧韧带没打开！

在前屈体式中，腹部器官受到挤压。这对于神经系统有独特的功效：当这些器官放松时，前脑变得镇静，而流向整个脑部的血流量也得到调整。交感神经系统得到休息，从而使脉搏变缓、血压下降。感官上的压力消除了，官能也放松了。肾上腺也缓和了下来，并且能更有效地运作。