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PT小熊
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运动康复教练告诉你，两种腰突最佳睡姿，远离半夜疼醒
原创
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2018-11-17发布
1、选择硬板床或有相关国家标准的床垫2、选择侧卧或者仰面朝天睡觉3、趴着睡觉会增加腰肌牵拉力引发腰痛并且如果一侧退屈着一侧腿伸直睡觉的话，长时间容易引起骨盆的侧倾，不可取，
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