躺着蹬自行车瘦腿又瘦肚子？教你轻松瘦身不费力，懒人快学起来

瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，蝴蝶袖，基本瑜伽体式，今天带给大家一组经典瑜伽体式蹬自行车式，可以有效刺激我们的腹部及腿部肌肉，教你轻松瘦身