瑜伽四柱支撑体式做不好？因为少了这个关键，分分钟练出马甲线

在流瑜伽体系中，每次瑜伽课都有这样的串联动作，就是从斜板支撑到四柱支撑，然后上犬式，继续到下犬式，这个串联会穿插在体式的习练当中。如果四柱支撑做不了，这个串联也就没法很好的完成。下面我们逐一来分析下该如何做好四柱支撑式。