腹肌这么练，难怪腰疼～

几乎每一个想要腹肌的人都在做各种卷腹和仰卧起坐，认为这就是练腹肌的唯一方法。腹肌还没出来，却先落了一身伤，什么腰疼啦，脖子疼啦之类的视频中不仅指出卷腹最常见的错误，还讲解了一件非常实用的变式，改变几点细节，就变得更安全和具有针对性。