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之心老师谈健身
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冰雪健身操之四——四肢模拟滑
原创
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2018-10-29发布
这个动作同样是从滑冰的基础训练中演化出来的,出来对下肢及腰部的锻炼,还能提高身体的协调性,改善神经系统的功能,避免神经系统的功能下降。
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