孕妇必不可少的海参，干海参的泡发

海参《本草纲目》上记载：“海参乃温补性食物，孕者食之有益”。海参的营养价值丰富而且无任何的副作用，是保健的佳品。海参中不仅含有海参高蛋白，而且蕴含大量的维生素与微量元素，具有滋阴补血的功效。同时海参中的微量元素又能促进胎儿的生长发育，增强母体与胎儿的免疫力。 孕妇怎么吃海参？