锻炼颈椎的运动可靠吗？别轻易跟着练，当心造成颈椎损伤！

颈椎病是椎间盘的突出合并椎间盘周围骨关节的退行性改变，刺激或伤害到血管神经后出现的一组临床症状，颈椎病发病的主要原因是长时间的低头引起的慢性积累性的损伤。随着年龄的增加，椎间盘内水分的丢失，弹性的减少，出现了正常的退行性改变，还有不恰当的运动也会引起颈椎病的发生。