最有“女人味”的瑜伽体式鱼式的练习方法

鱼式，梵文名 Matsyasana，英文名 Fish Pose。这个体式可以强健背部和颈部的肌肉，用以缓解肩颈酸痛；刺激胸部血液循环，用以美化胸部线条。