适合初学者的坐立扭转式瘦腰瑜伽术！每天20分钟，让腰围一瘦再瘦

瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，调理养生，排毒养颜，调理养生，改善体态，很好地减少腰两侧的脂肪和赘肉，紧致腰部的肌肤，塑造S曲线，减少双手臂的脂肪，塑造饱满臀部，拉伸腿部肌肉。