想让胸肌更饱满，不只要做标准俯卧撑？做完我三头肌痛你信吗？

做两式俯卧撑，下斜腰俯卧撑和这个叫什么俯卧撑。在锻炼胸肌的同时，也能很好地锻炼上肢力量。