靠吃减肥靠不靠谱，风靡养生圈的“轻断食”是怎么一回事？

很多人在减肥的时候都会选择“轻断食”的方法，那断食的那两天是什么都不能吃吗？如果能吃的话，又该吃什么呢？轻断食和断食究竟有什么区别呢？