在健身房里,小伙伴们总想用各种方式证明自己,比如说力量。为了证明自己,硬拉举起的重量可能是自己的体重2倍甚至以上,效果真的明显吗? 盲目追求冲重量的硬拉,不能代表刺激到位。尤其是在做罗马尼亚硬拉的时候,掌握好动作幅度和发力,它和传统硬拉有截然不同的感受。想知道两者之间有哪些区