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邱建良
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我是邱建良：高强度的训练之后需要放松你的肌肉，跳舞是个好方法
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2017-11-29发布
高强度的训练之后需要放松你的肌肉，跳舞是个好方法，如果你把肌肉练得硬邦邦那么你的爆发力绝不会太好，所以我们要学会拉伸放松，从而保持肌肉的柔韧性，这样才能让你比赛时打出的动作舒展
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