洪均生陈式实用太极拳法第四讲：反圈双云手，陈中华先生详细讲解

实用拳法反圈双云手，有正即会有反，实用太极拳法的云手在练习时是有左右区分的，练习者应该注意。详细腰胯在云手中的运动规律，请参考实用太极拳法第一至第三讲。 （视频来源于网络，由帅八叔编辑整理）