前三指为拿后三指为擒，张志俊详述太极拳小擒打的实战技击用法

擒与拿有什么区别？如果在太极拳推手中把擒拿技法发挥得更好？首先要明白擒与拿的区别，以后如何从身法步法以及推手意识上建立更明确的方法思维。 张志俊先生对此有较详细的解说。