健身完之后，你可以选择这样拉伸！快速缓解运动后肌肉酸痛

健身完之后，你可以选择这样拉伸！快速缓解运动后肌肉酸痛，因为乳酸的堆积，有时候在健身完之后的第二天你可能经常感觉到肌肉酸疼，经常做拉伸动作会使堆积的乳酸更快的被分解，并且可以更多避免受伤的几率，给肌肉更好的生长空间。