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形意大虾

小白的生活，需要煎熬才能整明白

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形意拳中走步，要遵循蹬，拔，含，蓄的口诀，迈步起来既有松沉

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59次观看21小时前

形意拳中，脚要踩实，脚底就要虚实各占一半，

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2683次观看22小时前

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58次观看前天17:35

筋膜是不是已经腾起，你是能够感知的，尤其是大的筋膜，

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2348次观看前天05:54

#形意拳入门教学练习形意拳时，一步一拳，板板正正，如楷书，

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72次观看前天05:39

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254次观看3天前

形意拳练习者，胳膊练成铁棍，这是第一层，练成钢鞭是第二层

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2821次观看3天前

练习武术套路，先把招式练熟悉，再考虑节奏，再考虑韵律，

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1515次观看3天前

一开始练拳，自己身体就是最好的器械。拳练对了，练合规了，

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7585次观看3天前

#形意拳入门教学 ##站桩

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86次观看4天前

#螳螂拳

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67次观看4天前

形意五行拳熟悉了以后，可以劈，钻，崩，炮，横练一遍，

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1332次观看4天前

形意五行拳的相生相克，本质还是横竖劲的问题，用的时候

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624次观看4天前

#形意拳入门教学 #站桩

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419次观看5天前

形意，太极，八卦，这三个拳种是互通的，可以互相借鉴的，

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1064次观看5天前

#形意拳入门教学 #站桩

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199次观看5天前

其实在形意拳的练拳中，呼吸吐纳，开肩开胯了，都顺手就干了

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107次观看5天前

有粉丝问我一天锻炼几个小时，每个人都不一样的，

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130次观看5天前

#形意拳入门教学 #站桩

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361次观看6天前

站桩注意的一点，就是脊柱没有松开，也不要弯腰驼背，

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1463次观看6天前

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