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形意大虾

小白的生活，需要煎熬才能整明白

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在传武中，站桩有很多种，它就像一棵树的大树桩或者大树杈，

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469次观看9天前

螺旋劲一点都不神秘，因为人的身体的肌肉就是这样安排生长的，

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806次观看07月22日

现在找个好的称职的传武师父，就像烂果子筐里选好果子，

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80次观看07月22日

再重复一遍，形意拳三体式，两手左右互拧，前后对拉，

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132次观看07月22日

三体式中后期，只要你一站，摸摸你的小腹，筋肉自然腾起，

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872次观看07月22日

形意五行拳，五行对五脏，只要做到以内带外，意，气，力

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583次观看07月21日

#太极梅花螳螂拳

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2998次观看07月21日

形意拳三体式也叫三才式，脊柱要抻起来，头要领，胯要坐，

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939次观看07月20日

练习形意五行拳，无论是进步，退步，并步，身体要坐住，

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810次观看07月19日

形意五行拳，就这五下子，没有三年五年的练习，

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1708次观看07月19日

形意拳，无论架子多低，不能直接跪下了，两腿要始终撑住架子

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691次观看07月18日

形意拳练法和用法不一样，练法是以求功为主，也带着大体的用法

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1773次观看07月18日

每天拿着拦拿扎死命地练就行了，不要求多，

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1360次观看07月18日

在形意拳中，站三体式，没有人第一次规矩就全站对，

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753次观看07月17日

在形意拳中，走步不仅仅是走步，也要做到抻筋拔骨，

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720次观看07月17日

劲合在丹田处，再谈黏连跟随，只有手上瞎扒拉，劲也不连续，

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71次观看07月16日

可以不用，不可以没有，练武除了强身健体，也要偶尔防身自卫，

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477次观看07月16日

站混元桩，只要你不同时干别的，心里能静下来，松下来，

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237次观看07月16日

练拳不要急，形意拳的步伐里就暗含着刮地风，把步伐走对

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2473次观看07月15日

在形意拳中，要注意手与身相应，练拳的时候，

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795次观看07月15日

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