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西奇i健身
分享健身日常训练，运动让生活更美好。
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04:00
4分钟腹部燃脂，每天6组坚持7天肚子小一圈，适合新手
8959次观看
03月09日
05:51
6分钟Hiit燃脂训练，强度适中，节奏较慢，适合新手，每天6组
9841次观看
03月01日
04:01
想要练出完美腹肌，作为最难练的下腹
4769次观看
2023年12月26日
04:00
4分钟tabata极速燃脂瘦全身，再大的肚子，坚持一周腰围小一圈
2.2万次观看
2023年11月28日
01:00
一分钟“瘦肚子”5个动作循环8组，暴汗全身#瘦肚子 #瘦全身
2.8万次观看
2023年11月04日
04:03
4分钟哑铃练胸跟练，每天6组，塑造好看饱满胸型#练胸 #塑形
5157次观看
2023年10月29日
08:43
9分钟Hiit燃脂跟练，每天3组，暴汗燃脂瘦全身#瘦全身 #高效燃脂
4.4万次观看
2023年10月22日
03:57
睡着躺着瘦全身，每天练习一遍，减掉全身赘肉，让你全身紧致一圈
6248次观看
2023年10月16日
03:04
pc肌3分钟跟练，3秒收紧3秒放松，30组#pc肌 #pc肌锻炼法
4180次观看
2023年10月11日
03:59
4分钟燃脂跟练，每天6组，坚持7天腰围小一圈#燃脂爆汗
1万次观看
2023年10月07日
00:46
不喝消耗300大卡，喝了消耗500大卡
1286次观看
2023年10月06日
00:34
不喝消耗300大卡，喝了然后再去运动消耗500大卡#左旋 #有氧运动
1562次观看
2023年09月19日
00:58
1分钟开肩美背，循环8组，赶走圆肩驼背，坐着都可以轻松跟练！
6102次观看
2023年09月12日
00:37
不喝消耗300大卡，喝了再去运动消耗700大卡！#左旋 #健身
1672次观看
2023年09月05日
00:52
一分钟腹部训练，循环八组，横扫小腹肥肉。#瘦肚子 #腹部训练
2189次观看
2023年09月03日
01:18
前几天发的一分钟瘦肚子很受大家欢迎，那这次加大点难度
5382次观看
2023年08月27日
08:43
《腹肌撕裂者》9分钟tabata跟练，每天3组，8块腹肌真的不难！
5.9万次观看
2023年08月24日
00:32
左旋10万+运动，爬楼散步快走慢跑都行
2230次观看
2023年08月23日
04:00
4分钟“核心+全身燃脂”跟练，肚子大、腰腹力量弱的赶紧练起来！
4662次观看
2023年08月20日
02:49
一首歌“瘦肚子”，循环4组，快速甩掉大肚腩#瘦肚子 #快速瘦全身
4983次观看
2023年07月29日
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