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健身答人
记录健身分享训练 目前三大项训练成绩 卧推:150公斤深蹲:200公斤 硬拉240公斤 总和590公斤身高180cm体重80公斤
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01:01
体重80KG左右卧推140公斤，杠铃平板卧推胸肌力量训练健身运动
999次观看
2021年11月25日
01:08
杠铃深蹲190公斤（还未极限）体重82公斤，腿部肌肉力量训练健身
936次观看
2021年11月23日
01:37
深蹲180公斤X2个杠铃自由深蹲腿部肌肉力量训练，健身运动力量举
427次观看
2021年11月10日
01:41
底部停顿式深蹲170公斤X2个，腿部肌肉力量训练杠铃深蹲，力量举
877次观看
2021年11月06日
01:12
底部停顿式卧推130公斤X2失败，平板杠铃卧推胸肌力量训练力量举
399次观看
2021年11月05日
01:44
平板杠铃卧推100公斤X10个，胸部肌肉力量训练，健身运动容量训练
470次观看
2021年09月29日
01:49
杠铃深蹲训练130公斤X10个，腿部肌肉力量训练健身运动力量举
314次观看
2021年09月28日
02:54
背部训练日引体向上，杠铃划船腰背部肌肉力量训练，健身运动
439次观看
2021年09月26日
02:03
停顿杠铃卧推120公斤做组，胸部肌肉力量训练力量举辅助训练健身
673次观看
2021年09月25日
02:02
停顿式罗马尼亚硬拉180公斤，腰背部肌肉力量训练杠铃硬拉力量举
658次观看
2021年09月24日
02:30
杠铃深蹲训练125公斤5X10，容量训练日腿部肌肉力量训练健身运动
391次观看
2021年09月21日
01:17
实力推举90公斤体重82公斤，站姿杠铃肩推肩部肌肉力量训练健身
865次观看
2021年09月20日
03:54
底部停顿深蹲140公斤*6个，腿部肌肉力量训练杠铃深蹲控制力训练
734次观看
2021年09月19日
01:42
杠铃划船90公斤做组，背部背阔肌上背部厚度训练，日常健身运动
664次观看
2021年09月18日
01:59
底部停顿式卧推110公斤*6个胸肌力量训练平板卧推健身运动力量举
619次观看
2021年09月17日
01:45
短期内进步10公斤，底部停顿式深蹲150公斤，腿部肌肉力量训练
724次观看
2021年08月21日
01:34
深蹲150公斤一组8个，腿部肌肉力量训练杠铃深蹲健身运动力量举
971次观看
2021年08月17日
02:32
深蹲辅助训练，底部停顿式深蹲140公斤做组，腿部肌肉力量训练
870次观看
2021年08月14日
01:18
新手卧推不需要太重120公斤做组就可以了，胸肌力量训练平板卧推
1005次观看
2021年08月11日
02:40
停顿式深蹲135公斤做组，腿部肌肉力量训练杠铃深蹲辅助训练健身
549次观看
2021年08月07日
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