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虹悦萌主

像🐬在大海里跳跃一样：或出发，或休息，或回家。在海豚跳跃心灵空间，我陪你一起学习冥想，养护心灵，增长智慧，一起收获海豚一样的灵性与欢乐。
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专注力和觉察当下的能力是可以通过训练提升的，给自己5分钟体验
04:59

专注力和觉察当下的能力是可以通过训练提升的，给自己5分钟体验

262次观看2021年08月20日
实践正念 体会正念 有意识的关注，非评判的态度，理解当下。
07:48

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2425次观看2021年08月14日
正念究竟是什么？如何提升专注力，提升自我觉知？7分钟找到答案
07:39

正念究竟是什么？如何提升专注力，提升自我觉知？7分钟找到答案

425次观看2021年08月06日
5分钟冥想练习，帮你舒缓压力，心神安宁，神清气爽，收获清凉。
06:15

5分钟冥想练习，帮你舒缓压力，心神安宁，神清气爽，收获清凉。

345次观看2021年07月22日
用冥想觉察亲密关系发展，感受充分信任对亲密关系的重要性！
09:59

用冥想觉察亲密关系发展，感受充分信任对亲密关系的重要性！

492次观看2021年07月17日
今日入伏～养护心灵小贴士 在炎热的夏天让自己心神合一清凉一夏
05:07

今日入伏～养护心灵小贴士 在炎热的夏天让自己心神合一清凉一夏

358次观看2021年07月11日
当你被压得喘不过气时，进来关照一下自己身心，十分钟解压冥想。
10:00

当你被压得喘不过气时，进来关照一下自己身心，十分钟解压冥想。

441次观看2021年07月08日
意象冥想之高山～通过一次冥想，完成一次自我对话，培养山的坚定
10:00

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291次观看2021年07月02日
冥想新手7天入门系列～呼吸练习 关注呼吸，专注当下，宁静内心。
10:31

冥想新手7天入门系列～呼吸练习 关注呼吸，专注当下，宁静内心。

358次观看2021年07月01日
一个生动有趣的心灵空间～海豚跳跃心灵空间背后的故事
04:09

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115次观看2021年07月01日
冥想新手7天入门系列～身体扫描 10分钟放松身体，收获身心安宁。
09:54

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386次观看2021年07月01日
一个宁静的心灵空间～你可以在这里静谧独处，也可以惬意自在
14:58

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446次观看2021年07月01日
冥想新手7天入门系列～呼吸细致练习 专注呼吸 关注当下
10:00

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377次观看2021年07月01日
冥想新手7天入门系列～正念饮食
09:54

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162次观看2021年07月01日
冥想新手7天入门系列～落日余晖下，海边沙滩上给身心一次旅行
10:06

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371次观看2021年07月01日
冥想新手7天入门系列～感受一束光温暖你身心
09:54

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196次观看2021年07月01日
冥想新手7天入门系列～感官体验
09:53

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198次观看2021年07月01日
意象冥想之蓝天白云～躺在柔软的云朵上，让身心彻底放松一次。
09:56

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389次观看2021年06月30日
意象冥想之湖泊 ～伴着宁静的湖水，体验一次放松惬意的身心之旅
10:00

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585次观看2021年06月30日
意象冥想系列，后续与大家共同开启一次次心灵之旅。
02:40

意象冥想系列，后续与大家共同开启一次次心灵之旅。

311次观看2021年06月29日
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