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培妮说养生
健康管理师🪪 养生美容行业8年经验👧 健康养生公司从业5年 希望把我学到的健康养生干货 跟大家一起分享～
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03:07
身体自带的“润喉片”，每天3分钟，嗓子舒服，睡眠嘎嘎香
1467次观看
09月23日
02:09
身上有个“出气筒”，每天3分钟，肝气顺畅，清泻肝火，睡得好！
1.2万次观看
09月12日
02:30
秋季养肺，学会四个动作，留“清”去“浊”，呵护肺藏，安稳过冬
1267次观看
09月05日
02:14
全身堵？这疼那疼？曲黎敏老师教的，一个动作，打通全身12条经络
1.5万次观看
09月04日
02:04
一个小动作，每天搓一搓，眼睛明亮清晰，清澈如水！
1.7万次观看
08月26日
02:13
经络不通，全病缠，手上这个地方，每天5分钟，打通经络不再堵
1.5万次观看
08月18日
03:36
胆经不通，全身受苦，常敲这里，每天3分钟，胆经通了，全身轻松
8222次观看
08月11日
02:51
手臂上藏着一个穴位，一按二揉三掐，宁心、安神、安睡一整晚
1.5万次观看
08月05日
02:37
中老年，教你一个动作，每天3分钟，疏通全身淤堵，身体越来越棒
8026次观看
08月03日
02:01
这个方法，人人都可以用，睡一觉起来，脾胃舒服了，气色也好了
971次观看
07月27日
03:33
一个简单的小动作，每天做一做，打通督脉，激发阳气，全身轻松
1.1万次观看
07月23日
02:01
50岁拥有30岁的月卑胃，这里每天100下，吸收好，运化棒，显年轻
4527次观看
07月22日
03:49
养肝如养命，肝脏“专属”排毒法，每天3分钟，眼睛明亮肝血足
7256次观看
06月27日
03:05
养生先养肾，肾脏“专属”排毒法，每天3分钟，肾脏好轻松，肾好
3570次观看
06月25日
03:09
心脏最喜欢的动作—“专属”排毒法，每天5分钟，通心脏，气血足
1962次观看
06月24日
03:27
脾虚百病生，脾脏“专属”排毒法，每天3分钟，排出垃圾，运化强
2207次观看
06月23日
03:51
五脏“专属”排毒法，每天3分钟，排除肺内浊气，让肺更健康！
3901次观看
06月22日
03:05
白天心烦，晚上睡不着？找准两个“睡眠穴”，每天100下沾床就睡
1.6万次观看
06月21日
03:16
心脏喜欢的3个动作，每天100下，心脏好了，身体不虚了，气血足了
9459次观看
06月18日
03:39
小腿是人体“第二心脏”，这样走，每天100下，腿脚有力心脏好
8万次观看
06月16日
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