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培妮说养生
健康管理师🪪 养生美容行业8年经验👧 健康养生公司从业5年 希望把我学到的健康养生干货 跟大家一起分享～
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03:35
身体有条“长寿筋”，每天3分钟，胃口好，身体健，吃嘛嘛香！
3093次观看
前天23:16
03:07
身体自带的“润喉片”，每天3分钟，嗓子舒服，睡眠嘎嘎香
1178次观看
4天前
02:16
一个动作，简单易操作，每天5分钟，晚上不起夜，一觉睡到大天亮
4482次观看
5天前
02:22
神奇的抬腿功，每天坚持抬抬腿，好处多多，抬得越久，身体越好
4391次观看
6天前
02:51
人体自带的“三扇门”，每天10分钟，胃和了，气消了，睡眠也好了
3562次观看
7天前
02:21
脸上油乎乎，睡觉打呼噜，这个动作要常练，每天49下，赶走身体💦
1035次观看
8天前
02:09
身上有个“出气筒”，每天3分钟，肝气顺畅，清泻肝火，睡得好！
1.2万次观看
09月12日
03:07
早上醒的早？3点-5点？一个小动作，每天疏通，一觉睡到大天亮！
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09月11日
02:51
手上有个“排污口”，一个动作，很酸爽，每天3分钟，好出自然来
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09月10日
03:53
脖子前倾，富贵包？一个动作，每天3分钟，脖子轻松，富贵包没了
5403次观看
09月09日
02:30
秋季养肺，学会四个动作，留“清”去“浊”，呵护肺藏，安稳过冬
1209次观看
09月05日
02:14
全身堵？这疼那疼？曲黎敏老师教的，一个动作，打通全身12条经络
1.4万次观看
09月04日
03:36
简单易学的“手指操”，每天5分钟，心情好，腰椎舒服，宁心安神
6892次观看
08月28日
02:04
一个小动作，每天搓一搓，眼睛明亮清晰，清澈如水！
1.6万次观看
08月26日
03:46
脾差，人就弱，每天3分钟，打开身体强壮口，脾壮瘦更长！
7556次观看
08月25日
02:56
秋季不养肺，一年全白费！四个简单的小动作，呵护肺藏，排出浊气
6617次观看
08月22日
03:52
常拍身体这四个地方，不耗时不费力，脾胃一天比一天好，吃嘛嘛香
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08月20日
02:13
经络不通，全病缠，手上这个地方，每天5分钟，打通经络不再堵
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08月18日
02:56
月卑胃不好，💦气重，懒人拍八虚，每天3分钟，全身轻松活力旺
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08月17日
02:36
每天3分钟，打开身体这三个“开关”，才知道你身体藏了多少💦
1586次观看
08月16日
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