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小胡（荷花池）
上班族， 喜欢锻炼身体， 纪录规律作息时间， 保持并坚持！
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00:21
现在练胸，也是能用双杠臂屈伸收尾了#恢复训练 #毫无训练痕迹
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08月22日
00:36
#新手健身 #恢复训练 #腰痛 #腰突
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08月14日
00:23
拉着拉着就歪了，怎么治，，， 脊柱侧弯拉着个可以吗#新手健身
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08月03日
00:17
#毫无训练痕迹 #新手健身 #蜕变过程 正常吃饭
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07月30日
00:16
穿到蹦到蹦到的，到底是衣服不合身，还是体重不合适。#恢复训练
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06月27日
00:11
进度14/30 15/30，吃不完的饭，减不动的肥！#我的减肥日记
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06月20日
00:17
12/30 每天上完班还能去完成2小时健身的，百里挑一 没问题吧
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06月14日
00:19
8/30 #我的减肥日记 #减脂 #腰突 #恢复训练
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06月07日
00:32
6/30 7/30 不太融洽的卧推（第7次训练），#腰突 #恢复训练
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06月06日
00:15
5/30 没有钱的时候 减肥真累，一边想办法挣钱
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06月04日
00:12
4/30 每天控制饮食 按时健身的意义在哪里🧐#减脂 #腰突
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06月03日
00:17
3/30 强度太大，不建议跟风🙃🙃🙃#腰突 #恢复训练 #减脂
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05月31日
00:17
2/30 世上无难事只怕有心人！！！#毫无训练痕迹 #减脂 #腰突
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05月30日
00:17
1/30 给自己30天 来一场和饮食的较量，#毫无训练痕迹
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05月29日
00:19
#腰突 #健身小白 老年人腰突恢复训练-练胸-卧推60㎏做组✔
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05月13日
00:13
#毫无训练痕迹 #腰突 真的累，马上跟腰突共存一年了。
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05月10日
00:30
#九寨沟 #说走就走的旅行 #这辈子总要去趟九寨沟吧 #情人节
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02月14日
00:12
#日常vlog #年后减肥 每次练完 最期待的就是练后的那一顿饭
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2023年02月07日
00:16
#回村的生活 #日常vlog #农村生活
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2023年01月23日
00:18
#日落🌄 #日常vlog #回家过年 一路向夕阳。
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2023年01月19日
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