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小胡（荷花池中介）抗突训练。头像
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小胡（荷花池中介）抗突训练。

上班族， 喜欢锻炼身体， 纪录规律作息时间， 保持并坚持！
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现在练胸，也是能用双杠臂屈伸收尾了#恢复训练 #毫无训练痕迹
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现在练胸，也是能用双杠臂屈伸收尾了#恢复训练 #毫无训练痕迹

49次观看08月22日
#新手健身 #恢复训练 #腰痛 #腰突
00:36

#新手健身 #恢复训练 #腰痛 #腰突

78次观看08月14日
拉着拉着就歪了，怎么治，，， 脊柱侧弯拉着个可以吗#新手健身
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拉着拉着就歪了，怎么治，，， 脊柱侧弯拉着个可以吗#新手健身

65次观看08月03日
#毫无训练痕迹 #新手健身 #蜕变过程 正常吃饭
00:17

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24次观看07月30日
穿到蹦到蹦到的，到底是衣服不合身，还是体重不合适。#恢复训练
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穿到蹦到蹦到的，到底是衣服不合身，还是体重不合适。#恢复训练

33次观看06月27日
进度14/30 15/30，吃不完的饭，减不动的肥！#我的减肥日记
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进度14/30 15/30，吃不完的饭，减不动的肥！#我的减肥日记

36次观看06月20日
12/30 每天上完班还能去完成2小时健身的，百里挑一 没问题吧
00:17

12/30 每天上完班还能去完成2小时健身的，百里挑一 没问题吧

70次观看06月14日
8/30 #我的减肥日记 #减脂 #腰突 #恢复训练
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61次观看06月07日
6/30 7/30 不太融洽的卧推（第7次训练），#腰突 #恢复训练
00:32

6/30 7/30 不太融洽的卧推（第7次训练），#腰突 #恢复训练

33次观看06月06日
5/30 没有钱的时候 减肥真累，一边想办法挣钱
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5/30 没有钱的时候 减肥真累，一边想办法挣钱

65次观看06月04日
4/30 每天控制饮食 按时健身的意义在哪里🧐#减脂 #腰突
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4/30 每天控制饮食 按时健身的意义在哪里🧐#减脂 #腰突

279次观看06月03日
3/30 强度太大，不建议跟风🙃🙃🙃#腰突 #恢复训练 #减脂
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3/30 强度太大，不建议跟风🙃🙃🙃#腰突 #恢复训练 #减脂

64次观看05月31日
2/30 世上无难事只怕有心人！！！#毫无训练痕迹 #减脂 #腰突
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59次观看05月30日
1/30 给自己30天 来一场和饮食的较量，#毫无训练痕迹
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1/30 给自己30天 来一场和饮食的较量，#毫无训练痕迹

58次观看05月29日
#腰突 #健身小白 老年人腰突恢复训练-练胸-卧推60㎏做组✔
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257次观看05月13日
#毫无训练痕迹 #腰突 真的累，马上跟腰突共存一年了。
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#毫无训练痕迹 #腰突 真的累，马上跟腰突共存一年了。

163次观看05月10日
#九寨沟 #说走就走的旅行 #这辈子总要去趟九寨沟吧 #情人节
00:30

#九寨沟 #说走就走的旅行 #这辈子总要去趟九寨沟吧 #情人节

217次观看02月14日
#日常vlog #年后减肥 每次练完 最期待的就是练后的那一顿饭
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166次观看2023年02月07日
#回村的生活 #日常vlog #农村生活
00:16

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17次观看2023年01月23日
#日落🌄 #日常vlog #回家过年 一路向夕阳。
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3次观看2023年01月19日
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