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健身教练大鹏

时尚主播国家二级运动员，高级健身教练，运动康复师，运动营养师 每晚7点30分开播，带着大家高效运动，不伤膝盖不伤腰
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大鹏不直播？背后另有原因，想要继续月瘦10斤不反弹的看仔细了
01:50

大鹏不直播？背后另有原因，想要继续月瘦10斤不反弹的看仔细了

4万次观看2022年06月12日
懒人翘臀操，每天2分钟，改善八字臀妈妈臀，轻松又简单
02:18

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4.1万次观看2022年05月17日
全身燃脂训练，每天2分钟等于慢跑1小时，让你越动越舒服
02:23

全身燃脂训练，每天2分钟等于慢跑1小时，让你越动越舒服

3.2万次观看2022年05月10日
不跑不跳全身燃脂运动，动作简单但高效，每天3分钟胜过跑步1小时
03:16

不跑不跳全身燃脂运动，动作简单但高效，每天3分钟胜过跑步1小时

7.9万次观看2022年04月27日
简单但是高效的瘦腰瘦腿操，再粗的腿跟练两周，你会回来感谢我的
01:34

简单但是高效的瘦腰瘦腿操，再粗的腿跟练两周，你会回来感谢我的

1.6万次观看2022年04月20日
背薄显年轻，每天跟练2分钟瘦背瘦腿很有效，赘肉全消失
01:19

背薄显年轻，每天跟练2分钟瘦背瘦腿很有效，赘肉全消失

1.9万次观看2022年04月13日
2分钟全身燃脂操，不跑不跳，轻松简单特别适合想减肥但没基础的
01:44

2分钟全身燃脂操，不跑不跳，轻松简单特别适合想减肥但没基础的

3.5万次观看2022年04月05日
每天用手刮刮头，赶走睡不好导致的头昏脑胀，精神满满舒服一整天
02:42

每天用手刮刮头，赶走睡不好导致的头昏脑胀，精神满满舒服一整天

1.5万次观看2022年03月29日
早上起床2分钟瘦腿操，大肚腩变小蛮腰，越跳气色越好，人越舒服
01:34

早上起床2分钟瘦腿操，大肚腩变小蛮腰，越跳气色越好，人越舒服

2.3万次观看2022年03月22日
腰酸腿麻坐立不安，跟着抬腿3分钟，做完腰部暖暖超舒服
01:38

腰酸腿麻坐立不安，跟着抬腿3分钟，做完腰部暖暖超舒服

1万次观看2022年03月15日
增加稳定性是保护膝盖的关键，每天两分钟，做完膝盖热热，超舒服
02:37

增加稳定性是保护膝盖的关键，每天两分钟，做完膝盖热热，超舒服

3.9万次观看2022年03月07日
每天3分钟，提前燃脂效率，让脂肪一整天都在燃烧，在家就能跟练
01:01

每天3分钟，提前燃脂效率，让脂肪一整天都在燃烧，在家就能跟练

1.7万次观看2022年02月28日
每天站着动动脚，久坐导致的腰痛屁股麻都没了，还越动人越舒服
02:45

每天站着动动脚，久坐导致的腰痛屁股麻都没了，还越动人越舒服

1.1万次观看2022年02月24日
年后肚腩明显大一圈，做好这3点，少走弯路，燃脂减肚瘦腿不反弹
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年后肚腩明显大一圈，做好这3点，少走弯路，燃脂减肚瘦腿不反弹

1.1万次观看2022年02月21日
早起2分钟肩颈操，跟着动动双手，舒服一整天，肩膀不酸也不痛
02:05

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5.3万次观看2022年02月17日
瘦腿一点都不难，掌握好技巧，每天跟练3分钟，2周轻松变筷子腿
01:09

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1.7万次观看2022年02月13日
4分钟全程站立瘦腰腹训练，轻松打造小蛮腰，还不伤膝
04:00

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5.2万次观看2022年02月09日
过年长肉不用愁，跟着音乐动起来，一起暴汗燃脂，恢复年前好身材
01:51

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1.1万次观看2022年02月06日
每年过年都胖5斤？做好这两点，天天吃饱吃好，腰还能细细的
02:25

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1.2万次观看2022年02月04日
过年不长胖的两个妙招，做好两点春节吃饱吃好不长肉，建议收藏
01:48

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1.7万次观看2022年01月31日
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