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博聚健身
运动健身，专业的健身知识，我们一起动起来。
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02:17
健身课堂：仰卧杠铃臂屈伸，练习大臂肌肉动作，及易犯错误讲解
359次观看
2018年06月01日
02:37
健身课堂：卧推练手臂动作，及常见错误示范
579次观看
2018年05月31日
02:06
健身课堂：坐姿哑铃颈后臂屈伸，练手臂动作，错误动作示范
1418次观看
2018年05月30日
02:28
健身课堂：练手臂动作，肱三头肌哑铃直臂屈伸
1126次观看
2018年05月26日
02:36
健身课堂：龙门架钢线弯举练肱二头肌动作，让手臂变得有型
567次观看
2018年05月21日
02:38
健身课堂：练背动作坐姿划船的讲解和错误示范，适合入门学习
2314次观看
2018年05月19日
02:22
健身课堂：引体向上怎么做才有效果？这段视频可以帮助你避免错误
2.3万次观看
2018年05月18日
02:47
健身课堂：练背动作，高位下拉的动作讲解及常见错误展示
1281次观看
2018年05月17日
03:00
健身课堂：腿部力量练习的好动作，弓步走动作示范及拉伸展示
570次观看
2018年05月15日
03:09
健身课堂：哑铃侧平举正确动作示范及错误展示，放松动作一样重要
1455次观看
2018年05月14日
03:41
健身课堂：如何让肩膀变有型？正确的坐姿杠铃推肩动作可以帮到你
1860次观看
2018年05月11日
02:40
健身课堂：这样做直臂下压针对背部肌肉的效果很明显
7203次观看
2018年05月10日
02:14
健身课堂：平板卧推及错误动作示范，初级入门教学
2074次观看
2018年05月09日
02:09
健身课堂：常见的罗马椅挺身动作讲解示范及运动后有效拉伸动作
3009次观看
2018年05月08日
03:20
健身课堂：肱三头肌训练方法及示范动作，做完放松拉伸很关键
2460次观看
2018年05月07日
04:03
健身课堂：深蹲动作的讲解及常见错误，关键是这个放松动作很重要
5288次观看
2018年05月06日
02:41
健身课堂：胸大肌常见训练动作及容易出现的错误展示，别再练错了
7101次观看
2018年05月04日
01:29
健身课堂：手臂上部这块肌肉这样练会更有效果，哑铃顶峰收缩教学
1464次观看
2018年04月27日
02:13
健身课堂：胳膊上的这块肌肉应该怎么练才好看？正确练法教学
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2018年04月25日
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