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心开天籁
国家一级太极拳裁判员
心似已灰之木，身如不系之舟
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杨式太极拳宗师杨澄甫晚年定势拳照（二十四式太极拳选编参考）
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2023年02月22日
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贪恋窗外好风景
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2022年12月28日
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若无闲事挂心头 便是人间好时节
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2022年12月04日
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健身气功八段锦 清绘图完整版 吐故纳新 祛病健身
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2022年11月29日
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八段锦第八式 背后七颠百病消 按摩脏腑 通气去邪 阳气提升
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2022年11月28日
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八段锦第七式 攥拳怒目增气力 提振精神 梳理肝气 强健筋骨
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2022年11月28日
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八段锦第六式 两手攀足固肾腰 通经舒脉 补肾固腰
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2022年11月28日
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八段锦第五式 摇头摆尾去心火 降心火而温肾水
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2022年11月27日
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晨练八段锦第四式 五劳七伤往后瞧 吸清吐浊 勿忘勿助 勿急勿躁
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2022年11月27日
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八段锦第三式 调理脾胃须单举
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2022年11月26日
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晨练八段锦第二式 左右开弓似射雕 吐故纳新 打开心肺
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2022年11月26日
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静以修身
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2022年11月25日
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晨练 八段锦第一式 两手托天理三焦 舒展肢体 吐故纳新
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2022年11月25日
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进步搬拦捶 吴鉴泉宗师
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2022年11月24日
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不俗即仙骨 多情乃佛心
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2022年11月23日
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“其根在脚 发于腿 主宰于腰 行于手指” 吴式太极拳前辈 吴英华
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2022年11月22日
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南怀瑾讲六妙门
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2022年11月21日
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握固 “拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也”
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2022年11月19日
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神雕杨过 全真大道歌“大道初兮通九窍”
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2022年11月18日
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射雕全真七子出场风采 “却听一人缓缓吟道：一住行窝几十年…”
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2022年11月18日
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