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潘教
1⃣️适合你的才是最好的。因材施教、个性化指导，科学高效的训练指导。 🔥常年开设中考体育、高考体育、体育单招训练营。可线上线下指导。
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大腿后侧腘绳肌训练，改善大腿下压积极性，提高大腿后侧肌肉力量
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09月01日
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灵敏协调性训练#体育生 #中考体育 #体育高考 #协调性训练
6006次观看
09月01日
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核心训练提高腰腹力量。稳定核心提高运动表现，避免运动损伤
1386次观看
08月31日
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跑步专项体能训练，跑步遇到瓶颈期就多练练体能
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08月31日
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下肢爆发力训练，增强下肢力量，提高弹跳力
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08月31日
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跑步足底不舒服、脚踝痛、膝盖痛
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08月30日
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跑步腿抬不起来，注意加强屈髋肌群力量训练。提高跑步步幅。
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08月30日
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核心力量训练是加强腰腹力量的，而有些人却练到腰受伤
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08月29日
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核心训练常见的几个训练动作，大部分人都练错了，你练对了没。
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08月28日
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最好的下肢爆发力训练方法跳深，对提高下肢力量
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08月24日
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稳定性训练预防运动损伤提高运动表现
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08月12日
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腘绳肌这样练，不仅可以防止拉伤，还能提高跑步蹬伸能力#腘绳肌
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08月07日
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铅球日常力量训练#日常训练 #体育精神 #铅球训练 #体育生日常
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07月27日
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跑步手指发麻，手臂无力。跟你的呼吸和体态有很大的关系。#跑步
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06月11日
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跑步不会摆臂，手臂经常僵硬酸痛。试试这个摆臂方式吧#跑步
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06月09日
01:21
适合新手跑者提高步幅的训练方法来了，快练起来吧！#跑步
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06月05日
02:31
人工智能结合跑步真的是无敌了。用chat gpt解决跑步中遇到的问题
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05月27日
02:13
跑步很累不一定是心肺功能不足，也有可能是体态引起的#科学运动
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05月23日
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这样跳绳燃脂更高效，既可以减脂又可以提升体能。#跳绳
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05月21日
03:02
腰酸腰疼的老铁，训练顺序非常关键#科学运动 #核心力量 #跑步
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05月20日
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