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有氧运动style
地球是转动的，人类是运动的。每天分享一个原创减肥视频。
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02:17
没有壶铃也可以练臀，在家用一把椅子就可以把臀练炸
67次观看
6小时前
01:39
椅子塑形🪑减掉两侧赘肉，强化侧腰线条
315次观看
3天前
02:25
保护脊柱健康，试试这个锻炼方法，只需一把椅子，在家就能做
291次观看
4天前
01:38
一把凳子练出筷子腿 ，每天坚持3组 练出迷人漫画腿
443次观看
5天前
02:01
在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的训练动作。
290次观看
6天前
01:34
用一把“椅子”就能瘦腿！简单日常动作，告别大象腿
392次观看
7天前
01:40
展开翘臀不粗腿｜一把椅子练翘臀‼️新手友好👬
254次观看
8天前
01:52
很好的腿部塑形训练，只需一把椅子就能练成大长腿
326次观看
04月13日
01:45
一把椅子瘦侧腰🔥提升🆙腰线侧腰紧致瘦肚子马甲线核心力量
338次观看
04月12日
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
296次观看
04月11日
02:06
只用一把椅子，打开胸腔，锻炼肩膀，告别圆肩驼背，做个气质女人
650次观看
04月10日
01:49
一把椅子就能练腹肌，收紧核心跟练一分钟完整版，练出腹肌马甲线
463次观看
04月09日
01:59
每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背还原挺拔身姿，男女都通用
824次观看
04月08日
03:20
居家下身壶铃训练，强化臀腿，提臀瘦腰减脂塑形
1999次观看
04月07日
02:06
久坐后腰背紧绷酸痛？教你一套背部放松的动作，轻松缓解疲劳！
471次观看
04月06日
02:25
一看就会的腹部训练！粉碎焦虑，矫正体态，小肚子拜拜
543次观看
04月02日
01:56
超简单的胸椎灵活度训练，让你的肩胛骨轻松起来
604次观看
03月30日
02:12
侧腰赘肉多，每天转体5分钟，14天紧致侧腰，拥有天然束腰
857次观看
03月29日
01:58
2分钟胸部塑形+美背，预防下垂改善外扩，塑造完美胸型，气质提升
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03月28日
02:03
我自己都没想到，就练了17天，腰腹瘦了5厘米，马甲线都快出来了
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03月27日
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