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胖鸽子广场舞
优质广场舞领域创作者
土生土长的江南人，十五年的广场舞教练，喜欢编舞、跳舞、健身。欢迎大家和我一起交流。 谢谢关注！空间视频和教程更精彩，期待更多有缘人。
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01:14
每天坚持做这2个动作，让你的腿越练越美
3212次观看
09月01日
04:08
又来瘦肚子了，非常简单，每天坚持一小时运动
3011次观看
09月01日
04:08
每天10分钟刮油操，让你肚子平了腰细了，收藏跟练
2687次观看
08月31日
01:33
你是否长期久坐，腰部有游泳圈的，推荐下面4个动作
1417次观看
08月31日
01:18
手指操，增强记忆力，中老年一定要多练
2709次观看
08月30日
04:40
瘦全身健身操，和我一起来锻炼，变美变瘦变漂亮
2798次观看
08月30日
01:15
手部运动操，每天坚持10分钟，活到99不是梦
2574次观看
08月29日
02:47
瘦身操，让你变美最好的方法，每天l小时
1342次观看
08月29日
02:49
双手锻炼操，每天5分钟，活力马上来
2.4万次观看
08月28日
02:59
踏步操是最简单的，也是中老年特别喜欢的锻炼方式
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08月27日
01:30
腿部运动，简单实用，中老年一定要多练，到老不求人
8947次观看
08月27日
02:51
低头看手机时间长了，把这套肩颈放松操做2遍，解压
4058次观看
08月26日
02:43
这套操打开你的颈椎胸椎腰椎，做完全身都轻松
1.4万次观看
08月26日
02:51
动作看上去很简单，运动贵在坚持
1356次观看
08月25日
02:59
中老年手指锻炼操，每天10分钟，胜过跑步1小时
1万次观看
08月25日
02:56
每天10分钟甩手操，健康甩出来
4237次观看
08月24日
02:00
五脏最喜欢的5个动作，每天一次，健康伴左右
2.1万次观看
08月24日
01:01
走一走没烦恼，坚持锻炼，健康伴你走
1904次观看
08月23日
01:30
早晨起来坚持这3个动作，让你60岁有30岁的身体状态
1.9万次观看
08月23日
02:54
50岁每天在家这样练，不蹦不跳轻松燃脂
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08月22日
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