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艾央瑜伽
手腕受伤不能做手部支撑体式！ 练习肘部支撑体式，一样可以练习瑜伽！ 爱瑜伽，爱生活，过好生活每一天！
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01:01
假期和孩子一起练习瑜伽
123次观看
2024年06月10日
02:31
端午安康，每天坚持练习，强化后背肌肉
70次观看
2024年06月09日
03:34
小美满，完整版，听着美妙音乐来一段热辣滚烫的人生
619次观看
2024年06月08日
01:09
美好的一天从当下开始，虽然手腕不能支撑，握拳支撑也是可以的
72次观看
2024年06月07日
01:12
练习完很舒服，就是前屈抬手过程中，胳膊受限很多，每天进步一点
54次观看
2024年06月06日
01:42
倒立成功离墙，练习感觉很好，视频发现一腿长一腿短呢😅
60次观看
2024年06月03日
01:09
清晨听着超好听的旋律，来几遍拜日式热身，一天的心情都美美哒
39次观看
2024年05月24日
01:07
伴随着夏日微风钢琴曲，来一个站立前屈换椅串联
37次观看
2024年05月22日
03:46
前屈串联，1级零基础练习，借助瑜伽砖，让腰部更好的得到伸展
171次观看
2024年05月20日
01:25
简易坐姿扭转，1级零基础练习，促进肠胃蠕动，加强血液循环
221次观看
2024年05月19日
01:26
简易坐姿侧伸展 1级零基础练习柔软脊柱，减少侧腰脂肪
78次观看
2024年05月18日
01:04
风吹树式，1级零基础练习，减少腰腹多余赘肉
108次观看
2024年05月17日
01:18
树式，1级零基础练习，帮助增强平衡力，平衡不好，快来练树式吧
34次观看
2024年05月16日
01:06
双角蹲式1级零基础伸展大腿内侧稳定踝关节力量加强大腿力量
85次观看
2024年05月15日
01:04
抱肘半前屈式，1级零基础可练习，可以有效伸展大腿后侧和臀部
78次观看
2024年05月14日
01:00
屈膝站立前屈，伸展大腿后侧与臀部，缓解腰背疼痛，快一起练起来
262次观看
2024年05月13日
01:20
跟着每日瑜伽练习，双生龙式，伸展胸腔，缓解肩背疼痛
56次观看
2024年05月12日
01:01
单腿抱膝，缓解下腰背疼痛，让大腿面更接近肚子
198次观看
2024年05月10日
10:16
流动序列挑战-2，入门者日常练习
21次观看
2024年05月09日
11:05
流动序列挑战-1，手腕有腱鞘炎，一练支撑就手疼，带上它后好很多
155次观看
2024年05月08日
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