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showtime911
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爱举重爱力量举 showtime911 weightlifter
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04:36
2024-09-12 后蹲 130-150 前蹲 100 挺 70
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09月12日
04:58
2024-09-08 抓 75 宽速拉 110 垫铃拉 120 直退拉
4次观看
09月08日
06:25
2024-09-07 下蹲挺 80 翻站 90 速拉 100 垫铃拉 120
6次观看
09月07日
04:43
2024-08-01 挺 85 翻 90 速拉 110 窄拉 120
10次观看
09月06日
02:41
2024-09-05 抓 75 后蹲 140
1次观看
09月05日
02:17
2024-07-28 低强度恢复 抓 60kg 前蹲 肩背 小肌肉
6次观看
08月30日
05:47
2024-08-29 后蹲 150 下蹲挺 85 翻站 90
10次观看
08月29日
04:14
2024-08-26 抓 78 速拉 110 窄拉 120
4次观看
08月27日
02:03
2024-08-22 抓 75
4次观看
08月22日
02:53
2024-08-16 前蹲 110 后蹲 130 挺举 80
4次观看
08月17日
06:34
2024-07-26 后蹲 130 挺举 80 Training Season
185次观看
08月10日
04:27
2024-08-09 下蹲挺 85 前蹲 100
2次观看
08月09日
02:23
2024-08-07 抓 70 宽拉 110 近期主练小肌肉忍不住抓两把
5次观看
08月07日
03:02
2024-07-11 抓举恢复 颈后宽推举
163次观看
07月31日
04:18
2024-07-28 抓 前蹲 小肌肉
5次观看
07月29日
03:11
2024-05-31 抓 80 速拉 110 宽拉 120 窄拉 135
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07月27日
04:56
2024-07-26 后蹲 130 挺 80
1次观看
07月27日
04:49
2024-07-20 抓 挺 拉 暂时无法正常训练
1次观看
07月20日
05:04
2024-05-30 下蹲挺 85 背部训练 挺举
173次观看
07月16日
01:54
2024-07-16 玩一玩 低强度 继续适应和恢复
0次观看
07月16日
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