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江山秀
江山自由行，纵观美景如画的世界，秀出窈窕完美的自己！
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00:34
#自驾游 #风景都在路上
146次观看
2024年09月05日
00:23
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15次观看
2024年09月05日
01:59
宝妈瘦身就靠这几个给力动作，每天抱着孩子动一动，7天瘦5斤！
301次观看
2017年09月29日
02:58
减肥就跳这套减肥操，减掉肚子上的厚厚肥肉！9天瘦6斤，产后肥胖妈妈赶紧动起来哦！
4099次观看
2017年08月03日
02:31
每天3分钟坚持做这几个简单动作，腹部赘肉再多也能瘦！25天瘦15斤，产后妈妈赶紧动收藏动起来吧！
1.1万次观看
2017年08月01日
02:13
减肥的姐妹每天运动五分钟，一天减一斤赘肉，瘦身也要健康！
4.3万次观看
2017年07月31日
04:18
3分钟瘦身舞，晚饭后跳一跳，体重轻松从110斤瘦到95斤，效果明显，亲测有效！
61万次观看
2017年07月30日
04:15
《生理期减肥操（十）》创新型“鱼式”动作，塑造腹部马甲线！
1753次观看
2017年07月28日
05:10
左右拉伸大臂小臂，激烈减脂运动完后，这个巧妙的小动作，让你一周减5斤！
937次观看
2017年07月28日
04:55
原地四肢摇摆，每天坚持三分钟，瘦大腿，瘦小臂！
16万次观看
2017年07月08日
05:04
“前后快速伸手”+“外展转身”，每天练习两次，10天纤细手臂
5732次观看
2017年05月16日
04:12
“右右右右”+“左左左左”，让上半身脂肪松散，达到7日降体脂
3.8万次观看
2017年05月15日
05:18
“向后绕肩”+“伸展呼吸”，开启减脂塑形新模式，一周减脂5斤
4661次观看
2017年05月14日
02:52
《街舞减肥操（三）》攻破下肢脂肪，7天重新还您一双完美双腿！
130次观看
2017年04月23日
02:28
《街舞减肥操（一）》灵活上肢肥肉，原来瘦身运动也能这么新潮！
1830次观看
2017年04月21日
01:59
“办公室屈肘踢腿”，利用上班空闲时间，玩转脂肪，7天瘦身计划
506次观看
2017年04月20日
02:59
“直腿硬拉”+“扶桌腿向后屈伸”，利用家具就能做，科学减肥！
1027次观看
2017年04月19日
02:10
“八字夹臀”+“髋关节伸展”动作，直击腰部和臀部脂肪，快速瘦
8304次观看
2017年04月18日
02:44
“靠墙静蹲”动作，腰腹和背部用力，形成另类平板支撑，燃脂迅速
4892次观看
2017年04月16日
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