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衣洋健康
运动健身,身体健康
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02:07
提肛运动又名回春术,每天跟练8个,一个月后身体会告诉你答案
16万次观看
09月17日
02:06
腰背肌锻炼初级动作,每天5分钟,强化腰背肌群,方便实用学一学
4718次观看
09月16日
02:07
饭后百步走,不如试试乞丐蹲5分钟,打通脾胃,越蹲越舒服!
1万次观看
09月15日
02:06
男女都应多疏通腹股沟,睡前空掌拍打100下,身体通畅气色好!
2.1万次观看
09月13日
02:08
颈部拉筋的王牌动作,每天5分钟,脑供血充足头不晕
2.7万次观看
09月12日
02:08
胆经堵身体胖,教你一招每天200下,疏通肝胆,身体力行
7871次观看
09月11日
02:08
每天扩胸甩手40下,我就练了5天,打通全身淤堵,胜过百步走
4.2万次观看
09月10日
02:07
心脏最爱的一个动作,每天早晚48次,泵血足心畅通,年轻态
1.2万次观看
09月09日
02:08
身上这个“窝”要多拍拍,每天一百下把它拍通,肝好,气色好
7967次观看
09月08日
02:23
90岁老人的长寿秘诀,每天起床前坚持一套动作,一天天元气满满
1.1万次观看
09月07日
02:07
脑供血不足,每天早晚坚持两个动作,谁练谁精神,简单易学
5.5万次观看
09月06日
02:06
背部又厚又驼还显胖,坚持一个动作100下,背薄整个人都有气质了
5.2万次观看
09月05日
02:07
这个“臀桥”不一般,每天坚持20下,强化盆底肌群,温暖盆腔
3.4万次观看
09月04日
02:07
中老年人就怕血管堵塞,每天坚持健身操2分钟,血管干净人长寿
1.4万次观看
09月03日
02:07
每天甩臂40下,全身死角都打通,疏通肝胆,身体一天比一天轻松
7936次观看
09月02日
02:09
中老年颈椎操,四个动作坚持练,每次都舒服
7007次观看
09月01日
02:04
通淤堵从脚做起,每天踮脚甩手49下,还有5大好处,胜过百步走
1万次观看
08月31日
02:07
没花1分钟,膝盖疼好了,三个动作坚持练,腿脚有力走路带风
14万次观看
08月30日
02:06
三焦不通,气不顺睡不好,每天踮脚40下,上中下融会贯通
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08月29日
02:07
静脉血栓预防操,每次5分钟,打通全身循环,心脑血管一天天健康
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08月28日
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