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衣洋健康
运动健身，身体健康
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02:07
提肛运动又名回春术，每天跟练8个，一个月后身体会告诉你答案
16万次观看
09月17日
02:06
腰背肌锻炼初级动作，每天5分钟，强化腰背肌群，方便实用学一学
4909次观看
09月16日
02:07
饭后百步走，不如试试乞丐蹲5分钟，打通脾胃，越蹲越舒服！
1.1万次观看
09月15日
02:06
男女都应多疏通腹股沟，睡前空掌拍打100下，身体通畅气色好！
2.4万次观看
09月13日
02:08
颈部拉筋的王牌动作，每天5分钟，脑供血充足头不晕
4.2万次观看
09月12日
02:08
胆经堵身体胖，教你一招每天200下，疏通肝胆，身体力行
8729次观看
09月11日
02:08
每天扩胸甩手40下，我就练了5天，打通全身淤堵，胜过百步走
7.7万次观看
09月10日
02:07
心脏最爱的一个动作，每天早晚48次，泵血足心畅通，年轻态
1.2万次观看
09月09日
02:08
身上这个“窝”要多拍拍，每天一百下把它拍通，肝好，气色好
8120次观看
09月08日
02:23
90岁老人的长寿秘诀，每天起床前坚持一套动作，一天天元气满满
1.3万次观看
09月07日
02:07
脑供血不足，每天早晚坚持两个动作，谁练谁精神，简单易学
8.2万次观看
09月06日
02:06
背部又厚又驼还显胖，坚持一个动作100下，背薄整个人都有气质了
5.5万次观看
09月05日
02:07
这个“臀桥”不一般，每天坚持20下，强化盆底肌群，温暖盆腔
3.9万次观看
09月04日
02:07
中老年人就怕血管堵塞，每天坚持健身操2分钟，血管干净人长寿
1.5万次观看
09月03日
02:07
每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松
8008次观看
09月02日
02:09
中老年颈椎操，四个动作坚持练，每次都舒服
7299次观看
09月01日
02:04
通淤堵从脚做起，每天踮脚甩手49下，还有5大好处，胜过百步走
1万次观看
08月31日
02:07
没花1分钟，膝盖疼好了，三个动作坚持练，腿脚有力走路带风
15万次观看
08月30日
02:06
三焦不通，气不顺睡不好，每天踮脚40下，上中下融会贯通
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08月29日
02:07
静脉血栓预防操，每次5分钟，打通全身循环，心脑血管一天天健康
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08月28日
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