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心花怒放
2016年退休，半年的悠闲自在后我找到了生活，从头学乒乓，我相信……只要努力就有收获。希望朋友们和我一起加油
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03:54
接反手底线侧旋球总漏球，身体左移延长线接球、找好节奏失误就少
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4小时前
05:06
打长胶发球抢攻抢正手，发下旋快速还原不转体不引拍堵正手
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4小时前
00:42
#每天坚持一点点 #打乒乓球 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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12小时前
05:33
打球衔接不流畅，小韩帮你制定练反应和练步伐的计划，多练有效果
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昨天06:30
04:49
怎么打长胶，一打长球、二撞击多、三落点打到对方正手多
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昨天06:00
05:22
拉球手腕比前臂低前臂比大臂低，引拍放松拍头打开，触球加速摩擦
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前天06:15
04:11
打长胶发下旋过来是上旋，保持重心稳定不退台不拉手迎前击球
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前天06:00
00:26
#打乒乓球 #因为热爱所以坚持 #努力训练
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3天前
03:38
打长胶，发球第一不能弧线高、第二要长、第三找落点位置
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3天前
05:18
打球时定点球快速还原到引拍，正反手转换一步伐二节奏三球感
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3天前
00:24
#打乒乓球 #因为热爱所以坚持 #基本功练习
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4天前
05:09
打球节奏乱怎么练？上旋球节奏细节一引拍二出手三动脚四出手
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4天前
05:04
业余打乒乓球总是卡顿，第一练好盯球、第二练好节奏
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4天前
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打球着急总是抢节奏怎么办？第一调整站位，第二动作做完整
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打球时腰疼、肩疼问题的解决，击球保持重心前倾肩部放松发力向前
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5天前
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#打乒乓球 #每天坚持一点点 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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6天前
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勾手怎么能发的拱而快？一往后拉二向前三向上，腰腹前击球快摩擦
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正手拉球总出界，根据来球客观调整拍型、调整摩擦、调整发力方向
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6天前
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#每天坚持一点点 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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打球膝盖疼怎么办？小韩老师帮你找原因，教你正确的姿势和动作
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