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02:09
站桩:虚领顶劲的练法！
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2024年10月02日
02:54
意守丹田，正确练法！（练功必看）
8.4万次观看
2024年10月01日
02:22
开关窍，意守丹田（站桩小功法系列）
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2024年08月11日
03:33
开阳窍！（内家修炼系列）
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2024年07月16日
01:58
运动中，右侧转身受限怎么练（胸部）
1614次观看
2024年06月30日
02:12
眼睛放松术！（天筋锻炼法一）
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2024年06月16日
03:00
快速入睡的呼吸方法！
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2024年06月12日
02:08
走一天都不觉得累的功法！
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2024年06月10日
02:38
脚底生根练法一（易足筋经）
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2024年05月27日
02:31
用意念一分钟找到沉肩坠肘的感觉（重点60秒以后）
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2024年04月22日
03:45
神奇的带脉呼吸法（必看）！
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2024年04月16日
02:00
神奇的内家:轻松慢跑步方法！（一分钟教会你）
1.4万次观看
2024年04月02日
01:58
走路轻松的好方法。（必看）
14万次观看
2024年03月20日
01:25
初春在爬长城
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2024年03月10日
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观呼吸
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2024年01月29日
01:30
神奇现象！重点是第35以后，请在评论区告诉我是什么？
140万次观看
2024年01月01日
04:08
用神走路，聚气敛神！
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2023年12月31日
02:39
站桩之:命门后撑！
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2023年12月03日
03:30
内家拳之闭穴！
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2023年10月09日
03:17
用意念和呼吸把你的手臂漂浮起来的功法！（简单体会用意不用力）
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2023年10月04日
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