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努力小张要瘦了
🙅♀️拒绝内耗 🙅♀️拒绝拖延症 💃154cm｜53kg 💪坚持运动｜努力成为一个健康的小瘦子
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00:42
早上空腹的时候跳#帕梅拉 特别有劲儿！下午就跳不动怎么回事儿😂
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14小时前
00:42
有没有什么工作是不用早起的啊啊啊啊！早起的那一天
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前天20:00
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空腹有氧还得是#帕梅拉 ，跳起来格外的欢乐！最后#安娜 收个尾
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3天前
00:32
互联网减肥搭子已上线！运动模式已开启！#帕梅拉 #波比跳
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4天前
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一直坚持一件事，也是很酷的！我在坚持坚持运动，坚持自律养成
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5天前
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来吧！互联网减肥搭子已上线💪💪#帕梅拉 #居家锻炼
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6天前
00:47
#波比跳 真是比#帕梅拉 三部曲还给力！！心率一直往170跑
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7天前
00:50
互联网减肥搭子上线啦！今天有点儿晚了！不过没关系，我还在坚持
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05月12日
00:47
帕梅拉➕安娜的组合就是王炸！每次跳完她俩，都感觉内啡肽飙升！
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05月11日
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心情不好？跳帕梅拉呀！暴汗以后冲个澡，超级爽！#帕梅拉 #安娜
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05月10日
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昨天睡得早，今天状态超级好！帕梅拉30min➕安娜全身训练30min
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05月09日
00:38
回头一看，我居然坚持运动一个月了！！虽然没咋瘦
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05月08日
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帕梅拉有氧30min➕安娜全身训练配合哑铃30min
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05月07日
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帕梅拉有氧30min➕安娜30min壶铃hiit
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05月05日
01:00
帕梅拉有氧训练30min➕安娜哑铃负重30min！我要认真减脂了
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05月04日
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我爱运动！！帕梅拉电音hiit30分钟➕安娜全身hiit30分钟
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05月03日
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坚持运动💪💪｜帕梅拉60min！#帕梅拉 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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05月02日
00:30
154的小个子，100斤瘦到90斤需要多久呢？#帕梅拉
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05月01日
00:30
今日是帕梅拉｜10分钟hiit燃脂X6!用时1个小时零3分钟，燃烧440卡
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04月30日
00:43
对！就是这种暴汗的感觉！爱上帕姐的第n天
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04月29日
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