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刘致玮耶
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00:34
“频率、频率、频率” 到底怎么快？💨今天一整套的频率训练
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5天前
00:37
不会练百米？什么步幅小、频率慢、重心低、没位移
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12月08日
00:34
“髋”是技术的发动机！灵活的髋，浇了油的车链子！跑的轻松
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12月07日
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“立定跳远”满分技巧！一、预摆：放松摆2-3次即可 二、下蹲
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11月27日
00:34
碎片时间练弹跳🦵感觉自己能坚持几天，实际又坚持了几天？
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11月26日
00:32
战士：这个冬天，你准备好了吗？拼过冬训，就是黑马！#体育生
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11月12日
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“百米”无器械用这套！练就有用，就比坐那玩游戏强
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11月10日
00:29
“室内练百米”阴天下雨没场地？周末在家无器械
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11月05日
00:28
“体育生”不行就多去磨、多去练！把不行的练行，你就是黑马
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10月22日
00:28
“这个冬训，打破质疑”哪里不行就强哪里，哪项不行就练哪项
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10月18日
00:28
“百米”如果你的力量等…素质都不错了
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09月15日
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“请收下”这套专属于体育生的腰腹力量、核心稳定性训练！一周2
1.2万次观看
09月13日
00:39
“百米篇”不会练百米？百米老是跑不快？那就重复
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09月02日
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“对号入座”艾特出你有这些弱点的兄弟们！并肩作战！#体育生
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08月06日
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“爆发、弹跳力”想要跑得快、跳得远？爆发训练它不能少
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08月04日
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“乾坤未定，你我皆是黑马
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07月31日
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偷偷让自己变强…一套动作：帮你打造强大的上肢！胸肌、腹肌
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07月26日
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“髋是技术的发动机”灵活的髋：浇了油的车链子！教练口中的：
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07月16日
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“长高”睡前练习这四个动作！在长高的同时，缓解身体疲劳
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07月14日
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你练对了吗？这一整套的下肢爆发、力量、弹跳力！你爱了嘛
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07月09日
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